El Estado de Nueva York y gran parte de Estados Unidos cambian sus relojes en la madrugada del domingo 8 de marzo de 2026, cuando los relojes se adelantan una hora para comenzar el llamado Daylight Saving Time. Aquí tienes toda la información oficial sobre fechas, horas, cómo afecta y recomendaciones para estar preparado.

¿Qué es el cambio de hora y por qué se hace?

El cambio de hora que ocurre en Nueva York en marzo de 2026 forma parte del sistema estadounidense conocido como Daylight Saving Time (DST) o horario de verano. Se trata de un ajuste que favorece que los días tengan más luz natural por la tarde durante los meses cálidos del año.

Este procedimiento responde al calendario federal establecido en la legislación estadounidense y se aplica en la mayor parte del país, incluido el Estado de Nueva York.

👉 La página oficial del Time and Date —que sigue las normas de Estados Unidos— registra que el DST para 2026 comienza el domingo 8 de marzo a las 2:00 a.m. hora local, momento en que los relojes se adelantan una hora.

Cuándo y cómo se adelanta el reloj

📅 Fecha y hora del cambio oficial

• Día: Domingo 8 de marzo de 2026
  
  
• Hora del ajuste: A las 2:00 a.m., los relojes pasan directamente a 3:00 a.m.
  
  
• Efecto: Se adelanta una hora el reloj, lo que significa que ese domingo tiene oficialmente una hora menos en términos de tiempo de sueño, pero las tardes tendrán más luz natural.
  
  

Regla general: En Estados Unidos, el horario de verano comienza el segundo domingo de marzo de cada año.

¿A quién afecta este ajuste horario?

Este cambio de hora afecta a la mayoría de los estados de Estados Unidos, incluido el norte y sur del Estado de Nueva York.

Áreas que aplican el ajuste (entre otras):

• Ciudad de Nueva York y todo el Estado de Nueva York.
  
  
• Estados del este, medio oeste, sur y gran parte del centro de Estados Unidos.
  
  

Excepciones notables donde no se cambia el reloj son Hawai y la mayor parte de Arizona, así como ciertos territorios estadounidenses fuera del continente.

Cómo prepararte para el cambio de hora

⏰ Consejos oficiales

• Ajusta tus relojes manuales antes de dormir la noche del sábado 7 de marzo, especialmente si tienes relojes analógicos o dispositivos que no se actualizan automáticamente.
  
  
• Verifica tus alarmas y citas del domingo 8 de marzo, ya que el adelanto puede alterar el horario de actividades tempranas.
  
  
• La mayoría de teléfonos inteligentes, computadoras y dispositivos modernos actualizan la hora automáticamente según la configuración de zona horaria.
  
  
• Ten en cuenta el cambio de hora si tienes vuelos, reservas o transporte programado esa mañana.
  
  

Cómo afecta tus actividades diarias

• Sueño: La madrugada del 8 de marzo tendrás una hora menos de descanso oficial.
  
  
• Transporte: Horarios de metro, trenes y vuelos pueden ajustarse según el nuevo horario local.
  
  
• Trabajo y estudios: Asegúrate de sincronizar tus reuniones y clases con el nuevo horario.
  
  
• Luz natural: Las tardes tendrán más horas de luz, lo que puede favorecer actividades al aire libre.